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Air Yogalates
Le Air yogalates est une méthode d'entraînement créative, née de la fusion du yoga, du Pilates, de la danse et des arts du cirque. À l'aide d'un hamac suspendu entre 1 et 3 pieds du sol, les participants exécutent des mouvements en suspension, avec ou sans contact au sol, ou encore en inversion. Cette pratique s'adresse à tous et permet de respecter les limites corporelles de chacun offrant ainsi une expérience vivifiante, fortifiante et thérapeutique pour le corps et l'esprit. Une nouvelle dimension à l'entraînement. |
Dans cette approche ,le hamac est suspendu à environ 1 pied du sol. Caractérisé par des postures en suspension partielles ou totales tenues pendant plusieurs minutes, le Air Yin Yoga permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Air Yin Yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose favorise la relaxation. Vous pourrez accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé. |
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