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Cardio/tonus 

Mouvements aérobiques suivis d'une session de raffermissement musculaire de tout votre corps.

Bénéfices : capacité cardiovasculaire augmentée; force, endurance et flexibilité améliorées; contrôle du poids; excellent pour la coordination, l'équilibre et la posture; améliore la concentration, l'estime de soi, l'énergie et le contrôle du stress.

 

Tonique et amusant !

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